kak_ukrepit_immunitetЛето красное пропело, осень урожайная тоже давно минула, и потянулись долгие зимние будни, в которых мало солнышка, а натуральных витаминов в пище – еще меньше. Но быть здоровой и красивой хочется никак не меньше.

Те из нас, кто заботится о здоровье своем и своих родных, хорошо знают, что пора бы отправиться в аптеку за витаминками. Очень хочется укрепить иммунитет и получить дополнительную энергию. С такой поддержкой проще и приятнее ждать первых весенних витаминов – зелени, редиски, огурчиков… даже слюнки начинают брызгать.

Но синтетические витамины – не единственный и не самый лучший способ поддержать и побаловать свой драгоценный организм. Есть и другие, которые смело можно назвать дарами природы.

Хочу поделиться с вами двумя рецептами, настоящими «бомбочками» для здоровья, которые к тому же настолько вкусны, что хочется съесть все и сразу!

Рецепт первый

Нам понадобится: по полстакана кураги, изюма, чернослива, миндаля. Полный стакан грецких орехов, 2 лимона, 150 граммов меда. Еще по возможности хорошо бы добавить кедровые орешки, тоже полстакана. Все сухофрукты и орехи пропускаем через мясорубку. Сок из лимонов выдавливаем в смесь, а кожуру также измельчаем в мясорубке. Добавляем мед, готовую массу хорошенько перемешиваем. Складываем нашу вкуснятину в баночку и ставим в темное место на пару дней, чтобы настоялась.

Готовую смесь нужно хранить в холодильнике. Она отлично подходит как для взрослых, так и для малышей от трех лет. Взрослые съедают по одной-две столовые ложки 3 раза в день, а деткам дают по чайной ложечке 2 раза в день.

Рецепт второй

Здесь берем каждого ингредиента по двести граммов: меда, грецких орехов, чернослива, кураги, инжира, изюма. И плюс один лимон и 50 граммов коньячку.

Сухофрукты, орехи и лимон вместе с кожурой пропускаем через мясорубку. После этого добавляем мед и коньяк, перемешиваем и складываем в баночку. Хранить смесь будем тоже в холодильнике, а есть эту вкуснотищу – по столовой ложке перед приемом пищи.

Приятного всем аппетита и крепкого здоровьичка!

Позаботьтесь о своих друзьях, поделитесь с ними рецептами, нажав на кнопочки соцсетей!

Большое спасибо и плюс в карму всем, кто нажмет на кнопочки:

Также советую почитать