Думаете, лето не скоро? А как вы будете выглядеть в купальнике?

как подтянуть фигуруКак думаете, когда лучше начинать готовиться к пляжному сезону? И как? Покупать новенький купальник или искать подходящее местечко для отдыха? А вот и нет, все должно начинаться гораздо раньше. С вопроса: «Как подтянуть фигуру?«. А может быть, и здорово похудеть.

Южные женщины хорошо знают, что такое конкуренция. А потому обычно стараются заранее заняться этим вопросом. Чтобы впоследствии не пришлось, не дай Бог, думать о мужских изменах. Представляете, живет себе такой маленький городок, где почти все друг друга знают… И вдруг, с наступлением лета, наполняется огромным количеством приезжего люда, в том числе красивых девушек и женщин.

На улице жара, атмосфера пляжная во всем городе, а не только на самом пляже. Все отдыхают, ходят расслабленные и практически совсем раздетые. И никак не получится спрятать под одеждой то, что вас беспокоит, но вполне умело маскируется в остальные времена года. Ну да, лишний вес и другие недостатки тела — дряблось мышц, целлюлит и другие подобные огорчения.

Поэтому для хорошего настроения во время пляжного отдыха на море очень желательна подтянутая фигура. Еще хочется сказать, что уверенность в ее безупречности. Но это уже менее вероятно. Почти каждая женщина не совсем довольна своим телом и находит в нем недостатки.

Как подтянуть фигуру и перестать беспокоиться?

Однако есть то, что заставляет собой гордиться, стать намного увереннее в себе и вообще чертовски привлекательной. Это работа над своим телом, его тренировка. И можно с уверенностью сказать, что это доступно каждой женщине, которая действительно захочет. При очень сильном желании найдется время, найдутся возможности.

В моей жизни был период, когда я работала до 9 часов вечера (не каждый день, конечно). Но тренировалась в тот период каждый день, пропускать было нельзя. Приходилось делать это после работы. И ничего, нормально. Главное — мотивация.

Моей мотивацией была собственная фотография в полный рост и в короткой юбке, сделанная лет 5 назад и килограммов 5 назад тоже. Она мне очень нравилась, поэтому я увеличила ее и повесила так, чтобы видеть во время каждой тренировки. Занималась я дома, поскольку скользящий рабочий график абсолютно исключал посещение спортзала.

И таки да, цель была достигнута. К лету я выглядела в точности так, как мечталось.

подтянуть_фигуру_podtyanut_figuru2Заниматься дома или в спортзале — это вопрос индивидуальный. Кого-то оплаченный абонемент дисциплинирует, а кому-то в родных стенах гораздо комфортнее.

Ага, что-то я сбилась с темы подготовки к пляжному отдыху… Хочется сказать, что я безумно уважаю тех женщин, которые занимаются своим телом всегда, круглый год. Но знаю таких немного. Все-таки мы все любим расслабляться, забрасывать это дело, а потом спохватываться и нагонять.

Когда начинать заниматься, чтобы успеть?

Поэтому стоит четко определить то время, когда лучше всего начинать заниматься, чтобы с наступлением летней жары спокойно, не стесняясь надевать любую, самую открытую одежду и быть при этом абсолютно довольной собой. Думаю, что как только заканчиваются, наконец, новогодние праздники — пора приступать к занятиям. Девочки, в апреле точно будет поздно! Вы не успеете подтянуть фигуру к летнему отдыху и вообще к сезону открытой одежды.

А так у вас будет 4-5 месяцев интенсивных тренировок — самое то! В идеале — заниматься каждый день, минимум — 3 раза в неделю. Результат будет очень приятный для глаз, для общей энергетики организма и для собственной самооценки. Да, и о правильном питании тоже не нужно забывать. Есть и дополнительные «помощники», например, чай с имбирем для похудения и отличного тонуса.

Какие выбрать упражнения?

Это зависит от многого:

  • какие места на своем теле вы считаете проблемными;
  • насколько вы подготовлены к нагрузкам;
  • сколько вам лет;
  • что вам лично нравится, наконец!

Мне в этом плане повезло, мой муж сам всю жизнь тренируется и знает об этом очень много. Поэтому он разработал для меня индивидуальный комплекс упражнений, чтобы откорректировать фигуру так, как нам хочется. Можно обратиться к специалистам. А можно потратить чуть больше времени и найти все, что нужно, в интернете. Мы же знаем, что главное — желание)!

В ближайшее время я обещаю поделиться подробностями и полезностями своих и не только тренировок. Вот здесь, например, можно узнать об очень эффективных занятиях с хулахуп. В другой статье я рассказала, как накачать красивую попу. А пока, если вы еще не стали скульптором своего драгоценного и любимого тела, скорее начинайте о нем заботиться. Думайте, как именно вам хочется подтянуть фигуру: что изменить и чего достигнуть. Мечтайте и начинайте действовать, ведь мечты и старания в сумме способны творить чудеса.

Поделись где хочешь)

10 комментариев к “Думаете, лето не скоро? А как вы будете выглядеть в купальнике?”

  1. Мечты и старания в сумме способны творить чудеса ! Подписываюсь под этими словами сто процентов , я видела фантастические результаты ,надо только захотеть !

    Ответить
  2. 🙂 Отличная статья! В плане оптимизации — весьма заметный прогресс. Единственное — надо заголовок поправить ( он шрифтом H1 прописывается, а это для ПС второй элемент по значимости после тайтла).

    Ответить
  3. статья конечно отличная очень хорошо сказано о южных женщинах для меняэто отдельная боль 🙁

    Ответить
  4. Ну почему же боль? У нас здесь очень много прекрасных южанок, ожидающих своего счастья 🙂

    Ответить
  5. Вот и я начала готовиться к лету. Через день выполняю упражнения по часу и стараюсь по меньше кушать. Хотя с упражнениями у меня проще.

    Ответить
  6. Это очень правильный режим, часовая тренировка — как раз то, что нужно. Вы молодец! А если с упражнениями хорошо — это важнее, чем второе, результат будет! :good: 🙂

    Ответить
  7. по-моему все девочки так или иначе собой недовольны)а работа над собой — это очень даже хорошо и правильно! я вот по этому крусу занимаюсь в зале http://ledy-fitnes.ru/ ,но по нему вобщем и дома можно я думаю :rose: 😉

    Ответить
  8. Столько всего хорошего слышала про вакуумно-роликовый массаж, вот сподобилась и сама наконец попробовать, хожу на аппарат Vortex уже десять дней как. Что скажу, на самом деле хорошая процедура, и для похудения, и в общем плане. Это я про состояние кожи говорю – она прямо разгладилась, я боялась, при таком быстром похудении обвисать будет. А ничего подобного. То есть совсем наоборот. Худею не так быстро, как другие очевидцы рассказывали. Но к сожалению, у меня в целом метаболизм как бы это сказать, медленный. А это для набора веса хорошо, а сбрасывать наоборот труднее. Вот, так что хотелось бы чуда, конечно, но в целом все равно хорошо – результат есть, ощутимый, но чуть больше усилий это займет, чем надеялась.

    Ответить

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.