подтянуть_фигуру_podtyanut_figuruКак думаете, когда лучше начинать готовиться к пляжному сезону? И как? Покупать новенький купальник или искать подходящее местечко для отдыха? А вот и нет, все должно начинаться гораздо раньше. С вопроса: «Как подтянуть фигуру?«. А может быть, и здорово похудеть.

 

Южные женщины хорошо знают, что такое конкуренция:) А потому обычно стараются заранее заняться этим вопросом. Чтобы впоследствии не пришлось, не дай Бог, думать о мужских изменах. Представляете, живет себе такой маленький городок, где почти все друг друга знают… И вдруг, с наступлением лета, наполняется огромным количеством приезжего люда, в том числе красивых девушек и женщин.

 

На улице жара, атмосфера пляжная во всем городе, а не только на самом пляже. Все отдыхают, ходят расслабленные и практически совсем раздетые. И никак не получится спрятать под одеждой то, что вас беспокоит, но вполне умело маскируется в остальные времена года. Ну да, лишний вес и другие недостатки тела — дряблось мышц, целлюлит и другие подобные огорчения.

 

Поэтому для хорошего настроения во время пляжного отдыха на море очень желательна подтянутая фигура. Еще хочется сказать, что уверенность в ее безупречности. Но это уже менее вероятно. Почти каждая женщина не совсем довольна своим телом и находит в нем недостатки.

 

Как же можно подтянуть фигуру и перестать беспокоиться?

 

Однако есть то, что заставляет собой гордиться, стать намного увереннее в себе и вообще чертовски привлекательной. :-) Это работа над своим телом, его тренировка. И можно с уверенностью сказать, что это доступно каждой женщине, которая действительно захочет. При очень сильном желании найдется время, найдутся возможности.

 

В моей жизни был период, когда я работала до 9 часов вечера (не каждый день, конечно). Но тренировалась в тот период каждый день, пропускать было нельзя. Приходилось делать это после работы. И ничего, нормально. Главное — мотивация.

 

Моей мотивацией была собственная фотография в полный рост и в короткой юбке, сделанная лет 5 назад и килограммов 5 назад тоже. Она мне очень нравилась, поэтому я увеличила ее и повесила так, чтобы видеть во время каждой тренировки. Занималась я дома, поскольку скользящий рабочий график абсолютно исключал посещение спортзала.

 

И таки да, цель была достигнута. К лету я выглядела в точности так, как мечталось.

 

подтянуть_фигуру_podtyanut_figuru2
Заниматься дома или в спортзале — это вопрос индивидуальный. Кого-то оплаченный абонемент дисциплинирует, а кому-то в родных стенах гораздо комфортнее.

 

Ага, что-то я сбилась с темы подготовки к пляжному отдыху… Хочется сказать, что я безумно уважаю тех женщин, которые занимаются своим телом всегда, круглый год. Но знаю таких немного. Все-таки мы все любим расслабляться, забрасывать это дело, а потом спохватываться и нагонять.

 

Поэтому стоит четко определить то время, когда лучше всего начинать заниматься, чтобы с наступлением летней жары спокойно, не стесняясь надевать любую, самую открытую одежду и быть при этом абсолютно довольной собой. Думаю, что как только заканчиваются, наконец, новогодние праздники — пора приступать к занятиям. Девочки, в апреле точно будет поздно! Вы не успеете подтянуть фигуру к летнему отдыху и вообще к сезону открытой одежды.

 

А так у вас будет 4-5 месяцев интенсивных тренировок — самое то! В идеале — заниматься каждый день, минимум — 3 раза в неделю. Результат будет очень приятный для глаз, для общей энергетики организма и для собственной самооценки. Да, и о правильном питании тоже не нужно забывать. Есть и дополнительные «помощники», например, чай с имбирем для похудения и отличного тонуса.

 

Какие выбрать упражнения?

 

Это зависит от многого:

  • какие места на своем теле вы считаете проблемными;
  • насколько вы подготовлены к нагрузкам;
  • сколько вам лет;
  • что вам лично нравится, наконец!

 

Мне в этом плане повезло, мой муж сам всю жизнь тренируется и знает об этом очень много. Поэтому он разработал для меня индивидуальный комплекс упражнений, чтобы откорректировать фигуру так, как нам хочется. Можно обратиться к специалистам. А можно потратить чуть больше времени и найти все, что нужно, в интернете. Мы же знаем, что главное — желание)!

 

В ближайшее время я обещаю поделиться подробностями и полезностями своих и не только тренировок. Вот здесь, например, можно узнать об очень эффективных занятиях с хулахуп. А пока, если вы еще не стали скульптором своего драгоценного и любимого тела, скорее начинайте о нем заботиться. Думайте, как именно вам хочется подтянуть фигуру: что изменить и чего достигнуть. Мечтайте и начинайте действовать, ведь мечты и старания в сумме способны творить чудеса.