Семя льна — красота в ложке

Семя льна

О семенах льна можно рассказать много интересного. Они помогают в лечении очень многих заболеваний. Но лечением пусть занимаются врачи, а мы будем говорить о профилактике и пользе льна для женского здоровья и, как следствие, красоты.

Не той, которая достигается правильным нанесением макияжа и со вкусом подобранной одеждой (что тоже очень ценно). А такой красоты, когда сегодня можно и не краситься, если лень, но всем видно, что вы можете себе это позволить.

Кожа гладенькая, волосы блестящие, фигурка – заглядение)

Все мы знаем, что для этого нужно делать – это и называется «здоровый образ жизни». Другое дело, что не все выполняем. По-разному бывает, конечно. Но есть нам в помощь такие простые вещи, использовать которые ровным счетом ничего не стоит, а польза – просто неоценимая!

Итак, что в семенах льна?

Самое главное – полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 – 35 %, Омега-6 – около 20 %, Омега -9 – примерно 23 %. Это незаменимые вещества, именно ради них нас в детстве пичкали рыбьим жиром. Но в семени льна они имеют растительное происхождение. И плюс витамины Д, Е, группы В, бета-каротин. И масса макро- и микроэлементов: кальций и калий, железо и магний, селен, йод, медь и другие.

Если говорить об их влиянии на организм, то здесь и иммунитет, и сердечно-сосудистая система, и снижение уровня холестерина, и стабилизация уровня сахара в крови, и восстановление клеток головного мозга, и улучшение пищеварения. Можно продолжать долго…

Почему именно для женщин лен – кладезь полезностей?

Кроме того, что это профилактика мастопатии и, не приведи Господи, раковых опухолей, это еще и большой помощник при похудении или стремлении держать стабильный вес.

Тем, кто сидит на диетах, семена льна станут источником энергии, антидепрессантом, поставщиком растительного белка. А еще помогут очищению организма, благодаря содержащейся в них клетчатке и той слизи, которую семена выделяют, попав в пищеварительный тракт. Ведь без очищения похудеть невозможно. Кроме того, слизь обволакивает желудок, и мы дольше остаемся сытыми.

Как применять семя льна?

Вот как раз, добавив ложечку семян в салатик, мы добиваемся такого эффекта. Можно добавлять их в разные блюда, но лучше в холодные или просто в готовые: в пюре, каши, в кефир, йогурт, даже в не слишком горячий супчик всыпать ложечку. А еще я добавляю в тесто при выпечке, это увеличивает пищевую ценность готового пирога или другого блюда, да и просто вкусно очень!

Польза семян льна для кожи и волос

Масло льна очень хорошо используется в косметологии. Маски для волос с таким маслом – супер! Можно также делать ополаскивания из отвара семян. И для кожи тоже есть масса рецептов. Но это уже тема для другой статьи.

Еще одна ценность – лен содержит растительные гормоны. А они влияют на женский организм так же, как те, которые в норме им вырабатываются. Поэтому семена льна облегчают ПМС и неприятные моменты периода климакса. Издавна считалось даже, что лен способствует увеличению груди. А мы все капусту жевали))

Вот такие маленькие семечки с большой пользой. Ну разве можно не пользоваться таким подарком природы?

Поделись где хочешь)

21 комментарий к “Семя льна — красота в ложке”

  1. Замечательная и очень познавательная статья. Льняное масло — тоже вещь замечательная. Возьму на заметку.

    Ответить
  2. Да, масло тоже классно, я и пью его периодически, по ложке натощак. Но специалисты говорят, что в семенах все-таки лучше сохраняются ценные вещества. А масло со временем окисляется. Вобщем, должно быть очень свежее.

    Ответить
  3. Конечно, и масло , и семечки льна вещи полезные. А какое удовольствие смотреть на голубое, как небо, цветочки льна.

    Ответить
  4. Вот их я, к сожалению, видела только на картинках. В наших краях лен не растет(

    Ответить
  5. Масло пьется тяжеловато,горечь и терпкость,а вот семечки реально вкусные,а в салате-это что-то!Хотите удивить подружек кулинарным изыском,семечки льна в этом помогут.

    Ответить
  6. Ага, я как-то в манник положила — он был в пять раз вкуснее, чем обычно. Но это, конечно, не про похудение)))

    Ответить
  7. Доброго времени суток,
    Очень не хватает таких статей, найти в интернете нет проблем, но вот когда все вместе на одном сайте, очень здорово!
    Больше статей о всяких семячках!

    Ответить
  8. вот только забыла сказать как результативно отвар льна излечивает язву желудка и двенадцатиперстной кишки и пояс из льна очень помогает при люмбаго

    Ответить
  9. просто хорошенько разжевывать семечки натощак пару,тройку раз вдень-это прекрасное лечение гастрита и язвы желудка,выделяющаяся слизь обволакивает слизистую и прекрасно залечивает на ней все язвочки,да и восстанавливает саму слизистую желудка и кишечника,а главное,никаких побочных эффектов,только польза!

    Ответить
  10. А я еще попробовала в квашеную капусту добавлять щепотку — вкуснятина! Они как раз в ней немного размокают. Когда масло туда добавляешь, тогда и семя льна.

    Ответить
  11. Прочитала статью, купила семечки и экспериментируюю.Вкусно в любые овощные салаты и со свежих овощей и отварных.Рекомендую.

    Ответить
  12. Мне посоветовала моя массажистка. Все перечисленные выше свойства, только как клетчатку-разводишь теплой водой и даешь немного настояться.Я пробовала покупать в супермаркете- очень мелкий помол, говорят хорошо блинчики печь вместо муки. Честно скажу не пробовала. Покупала в лавке жизни-понравилась больше.Кожа,волосы и ногти действительно лучше, однако на перистальтику действует по-разному на разных людей. А вот семечки не пробовала, надо поискать!!

    Ответить
  13. Спасибо, за такую познавательную статью.Обязательно попробую добавлять в салатики. :rose:

    Ответить
  14. Замечательная статья. Спасибо! Моя мама начала делать маски из настоя семян льна. Ей уже 75, но эти маски ее лицо освежили и подтянули. Она очень довольна. У меня на сайте рецепт.

    Ответить

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.